În explorarea propriei identități și în căutarea echilibrului interior, adesea ajungem să ne întrebăm ce ne influențează deciziile, stările de spirit sau comportamentul. Răspunsurile se află adesea în complexitatea chimiei creierului nostru.Testul Braverman, un instrument pentru înțelegerea și identificarea echilibrului neurotransmițătorilor, ne poate ajuta să descoperim aceste răspunsuri și să […]
Citește Mai MultCategorie: Obiceiuri
Disciplina nu există
Îmi lipsește disciplina, de aceea procrastinez. O replică pe care o aud foarte des în sesiunile de coaching. Majoritatea oamenilor cred că au nevoie doar de voință, motivație sau de disciplină, pentru a depăși procrastinarea. Dar oare aceasta să fie problema? Înainte să răspundem la întrebare, hai să vedem pe […]
Citește Mai Mult
De ce oamenii procrastinează acum mai mult ca niciodată?
Procrastinarea Procrastinarea nu este o simplă amânare, ci este un comportament caracterizat prin amânarea repetitivă a acțiunilor sau a sarcinilor pentru mai târziu. Probabil ai un „prieten” pe care l-ai auzit spunând: „De mâine mă apuc de treabă.” – doar că ziua de mâine este întotdeauna la o zi distanță […]
Citește Mai Mult
5 Moduri de a dezvolta disciplina
Persoanele disciplinate sunt tot timpul admirate și lăudate, dar disciplina este doar rezultatul pe care-l vedem din exterior, în spate aflându-se un întreg proces prin care a ajuns acolo. A învăța să te conduci eficient pe tine și pe ceilalți se rezumă la disciplină. Fericirea, succesul și împlinirea provin din […]
Citește Mai Mult
4 Pași pentru a crea un nou obicei
Cu toții avem obiceiuri: tindem să ne trezim la aceeași oră în fiecare zi, să ne spălăm pe dinți, să ne bem cafeaua dimineața și să plecam la serviciu urmând același traseu, în fiecare zi. Deși programul meu de muncă a devenit mai flexibil, obiceiurile mele de dimineață s-au menținut: […]
Citește Mai Mult
9 obiceiuri la care să renunți
Cu toții am auzit de crearea de to-do-list pentru a ne crește productivitatea. O altă listă care îți va impulsiona productivitatea este lista de „not-to-do”! Dacă știi ceea ce trebuie evitat, îți vei canaliza automat energia în lucrurile pe care vrei să le faci și, făcând ambele liste, îți vei […]
Citește Mai Mult
10 Obiceiuri ale oamenilor de succes
Mulți ne întrebam, cum putem să obținem succesul fără să ne dăm seama că nu există o rețetă magică, ci că avem în noi tot ceea ce este necesar pentru a obține succesul pe care ni-l dorim. Obiceiurile determină 95% din comportamentul unei persoane și, de aceea, oamenii de succes […]
Citește Mai Mult
Cum să citești o carte pe săptămână
Cum ar fi dacă ai putea citi o carte pe săptămână? În ultimii ani am citit între 35 și 72 de cărți pe an. Dacă te întrebi cum, ele au fost citite în mare parte în pauzele de la job, timp în care majoritatea stau pe Facebook sau pe Instagram. […]
Citește Mai Mult
10 Obiceiuri care te mențin sărac
Suntem suma obiceiurilor noastre, iar situația în care ești astăzi, bună sau rea, se datorează obiceiurilor pe care le-ai avut în trecut, trecut pe care nu-l mai poți schimba niciodată. Ce poți face în schimb, este să începi să le conștientizezi și să le schimbi, asta dacă îți dorești cu […]
Citește Mai Mult
20 de obiceiuri prin care să îți crești productivitatea
În această eră digitală, menținerea atenției asupra sarcinilor și evitarea distragerii este mai greu de realizat decât de obicei. Dacă simți că nu ai suficient timp pentru tine, te simți din ce în ce mai stresat la locul de muncă sau te simți copleșit indiferent cât de mult muncești – […]
Citește Mai Mult
10 diferențe dintre bogați și săraci
Există 1.440 de minute în fiecare zi. În ceea ce privește timpul, suntem cu toții egali. Și majoritatea oamenilor, folosesc aproximativ 1.200 din acele minute pentru activități legate de muncă, familie și nevoii de bază. Asta lasă aproximativ 240 de minute în fiecare zi și ceea ce fac bogații cu […]
Citește Mai Mult
