Amânarea este modul în care ne împiedicăm să fim cine suntem cu adevărat
Jeffery Combs
Despre carte:
The Procrastination Cure: 7 Steps to Stop Putting Life Off de Jeffrey Combs este o carte care se concentrează pe a ajuta cititorii să depășească problema amânării și să devină mai eficienți în atingerea obiectivelor lor.
Autorul își împărtășește propriile experiențe cu amânarea și îi ajută pe cititori să înțeleagă motivele care stau în spatele acestei probleme. El explică că amânarea poate fi cauzată de anxietate, frică, teamă de eșec sau de sentimentul de depășire.
Cartea oferă șapte pași practici pentru a depăși amânarea și a deveni mai eficient în atingerea obiectivelor. Acești pași includ: identificarea cauzelor amânării, învățarea de tehnici de gestionare a timpului, dezvoltarea de obiceiuri de auto-disciplină și auto-motivare, stabilirea unor obiective clare și măsurabile și crearea de planuri de acțiune.
Combs pune un accent deosebit pe auto-descoperire și auto-reflecție, încurajând cititorii să-și examineze propriile obiceiuri și să identifice motivele care stau în spatele amânării lor. El oferă, de asemenea, exemple din propria sa experiență și din experiența altora pentru a ilustra punctele sale și pentru a ajuta cititorii să-și aplice învățăturile în viața lor de zi cu zi.
Pasaje din carte:
- Fifteen to 20 percent of adults routinely put off activities that would best be accomplished as soon as possible. In independent surveys conducted in 2007, 80 to 90 percent of all college students admitted that they had major issues with procrastination.
- Procrastination is an effect, not a cause. You don’t procrastinate because you’re a procrastinator. You procrastinate because there are causes that have created the effect of procrastination. To begin to let go of your procrastination, it’s important to understand why you procrastinate.
- Financial experts estimate that 40 percent of our population has experienced a financial loss due to procrastination—and in many cases, the losses were severe. In 2002, America overpaid $473 million in taxes as a result of rushing and creating costly errors. Each year, a large percentage of the population waits until the last minute to file their tax returns.
- Perfection or Mastery? No matter what you do, you will never be 100 percent.
- What will allow you to overcome procrastination?
Two situations:
1. Understanding why you procrastinate and why you do what you do.
2. Creating reasons, goals, purposes, and objectives that are bigger than your procrastination issues.
- The most valuable commodity you possess in this life is time. The key is turning your time into value, into service, into results, into joy, into relaxation, into production, into connection
- If you have a full-time occupation, a family, a significant other, pets, spiritual obligations, or children, there’s a high probability that you are overwhelmed. And if you are overwhelmed emotionally, there’s a high probability that it will show up as procrastination.
Merită citită:
